|
الإرشادات |
|
ضيوف الرحمن..
 قبل مغادرة البلاد إلى الأراضي المقدسة يجب عمل الآتي:
1- التوجه إلى المركز الصحي لاستلام أسورة المعصم، البطاقة
الصحية، وأخذ التطعيمات وأهمها التطعيم ضد الالتهاب السحائي في حالة عدم أخذه خلال
السنتين الماضيتين وذلك قبل مغادرة البلاد بأسبوعين على
الأقل.
2- إذا كنتم ممن يعانون من أمراض مزمنة كالضغط أو السكري أو
غيرها فيجب مراجعة طبيبكم المعالج أينما كان في المركز
الصحي أو مركز السلمانية الطبي أو مستشفى الخدمات الطبية
الملكية أو العيادات الخاصة لملأ البطاقة الصحية من قبله
أما إذا كنتم لا تعانون من أية أمراض مزمنة فتملأ البطاقة
من قبل طبيب المركز التابع لكم بعد اخذ موعد مسبق.
3- إذا كنتم ممن يعانون من الدوار أو القيء أثناء ركوب
السيارة أو الطائرة أخبروا طبيبكم بذلك حتى يصف لكم العلاج
المناسب .
|
أخي الحاج ، ، ،
عند السفر عن طريق البر |
أ
 1- تجنب الجلوس أكثر من ساعتين دون حركة.
2- عندما تقف السيارة للراحة أو ملىء البنزين غادر السيارة
وامشي ولو خطوات مع تحريك الرأس والرقبة لمنع حدوث الآلام.
3- ارتد نظارة شمسية إن أمكن لتقي عينيك من الغبار
والأتربة والشمس.
|
|
عند الوصول إلى الأراضي المقدسة: |
ليكن شعارك قول الله تعالى:
( لا يكلف الله نفسا إلا وسعها . . . . ) أد المناسك
المطلوبة باعتدال ولا ترهق نفسك بالوصول إلى الحجر الأسود
وراع نفسك وإخوانك عند الطواف أو السعي ورمي الجمرات حتى
لا تحدث أمور غير مرغوب فيها.
أحمل دائما معك بطاقتك الشخصية والصحية ولا تنزع الاسورة
من معصمك ولا داعي لحمل جميع نقودك أثناء توجهك للصلاة أو
السوق حفاظا عليها من الضياع |
|
|
|
سلامة المسكن: |
 ظروف السكن في الأراضي المقدسة ليست كما هي في الوطن
فالحجرة أو الخيمة الواحدة تضم عدد من الأشخاص وهي للأكل
والنوم والجلوس ، لذلك عليك مراعاة أمور السلامة مثل:
1- عدم التدخين داخل الحجرة أو الخيمة سواء كان سيجارة أو
غليونا ً أو قدوا ً .
2- فتح النوافذ من حين لآخر لتجديد الهواء.
3- المحافظة على نظافة السكن.
4- عدم استخدام موقد أو سخان.
|
|
|
|
سلامة الطعام:
|
قبل تناول أي طعام:
1- تأكد من نظافته ، نظافة الأواني المستخدمة ، نظافة
اليدين.
2- عند شراء المعلبات تأكد من تاريخ الإنتاج والانتهاء ،
ولا تشتري العلب المنتفخة أو المصدئة.
3- استبعدوا أي طعام تغير لونه أو رائحته أو طعمه .
أكثر الأمراض شيوعا وعلاجها:
1- أمراض الجهاز التنفسي:
يساعد الجو الحار الجاف وتواجد الأعداد الهائلة من الناس
في نفس المكان والزمان إلى انتشار المرض لذلك عليك
بالابتعاد عن المرضى ما استطعت وعدم استخدام أدواتهم
الشخصية والإكثار من شرب السوائل.
2- الإنتهاك الحراري:
أ) تحدث الإصابة به عند بذل مجهود عضلي في الجو الحار .
ب) الأعراض: صداع – تعب – إرهاق – تقلصات في عضلات الساقين.
ج) شعور بالعطش.
الوقاية والعلاج:
1- الابتعاد قدر المستطاع عن بذل المجهود في الأوقات
الحارة وليكن الذهاب لشراء الحاجات والهدايا بعد صلاة
العشاء.
2- استخدام المظلة الشمسية عند الخروج في أوقات الظهيرة
للصلاة .
3- الإكثار من شرب السوائل.
4- عند الإحساس بالأعراض الانتقال إلى مكان بارد و شرب
السوائل فإن لم يتحسن المصاب استشر الطبيب.
|
|
|
|
|
